Calciul este un mineral, cel mai abundent element care se găsește în corpul nostru în cantități > 5g, mai exact 1.5-2kg de calciu, din care 99% este …
Calciul în dieta vegană
2021
Cum citim etichetele?
Știu că de multe ori informațiile de pe spatele produsului sunt scrise mărunt, mai că trebuie să-ți iei lupa ca să descifrezi ce scrie pe …
Fierul: Ce mâncăm pentru a preveni anemia?
Astăzi vreau să vorbesc despre fier, anemii și cum putem crește rata de absorbție intestinală a fierului în organism. Dar întâi să vorbesc puțin despre …
Sportul: Ce mâncăm înainte și după exerciții?
Așa cum am promis în articolul precedent (vezi aici), vom aduce în discuție ce mâncăm înainte și după sport. Primesc întrebarea aceasta frecvent, în special …
Română 
English