There is a lot more to life than how fat or skinny you are. Kirstie Alley Știu că poate ești obișnuit(ă) să împarți lucrurile în …
Grăsimile: Prieteni sau dușmani?
Nutriție
Proteinele: de cât avem nevoie?
When life gives you lemons, you ask for something higher in protein. Unknown Ca să continuăm povestea macronutrienților, astăzi ne jucăm cu proteinele. Ce rol au …
Carbohidrații. Poftă de ceva dulce?
If loving carbs is wrong, I don’t wanna be right :p Unknown Astăzi ne îndreptăm atenția către carbohidrați pentru că știu că sunt cei mai …
Calciul în dieta vegană
Calciul este un mineral, cel mai abundent element care se găsește în corpul nostru în cantități > 5g, mai exact 1.5-2kg de calciu, din care 99% este …
Cum citim etichetele?
Știu că de multe ori informațiile de pe spatele produsului sunt scrise mărunt, mai că trebuie să-ți iei lupa ca să descifrezi ce scrie pe …
Fierul: Ce mâncăm pentru a preveni anemia?
Astăzi vreau să vorbesc despre fier, anemii și cum putem crește rata de absorbție intestinală a fierului în organism. Dar întâi să vorbesc puțin despre …
Vitamina C: Este lămâia cea mai bogată sursă?
Pentru că în ultima perioadă am auzit vorbindu-se cam des de vitamina C, și pentru că rafturile magazinelor s-au golit instantaneu de lămâi când povestea …
Vitamina A: La ce e bună și care sunt sursele?
Astăzi începem seria ABC-ului alimentar, în care vom lua fiecare vitamină în parte și o vom diseca funcție cu funcție. Dar, înainte de toate, vreau …
Fructele: îngrașă sau nu?
Pentru azi un subiect dulce-amar… De ce ne ferim de fructe? Am tot auzit în ultimul timp că fructele îngrașă, sau că putem face diabet dacă …
Când ne luăm gustările: evită surplusul de greutate
Am decis să vorbim astăzi despre gustări… sau ronțăieli… sau pofte….sau oricum le-am numi. Acestea sunt obiceiuri sănătoase (sau mai puțin sănătoase), care fac parte din …
Română 
English