There is a lot more to life than how fat or skinny you are. Kirstie Alley Știu că poate ești obișnuit(ă) să împarți lucrurile în …
Fats: Friends or Foes?
Protein: how much do we need?
When life gives you lemons, you ask for something higher in protein. Unknown Ca să continuăm povestea macronutrienților, astăzi ne jucăm cu proteinele. Ce rol au …
Carbohydrates. Feel like eating something sweet?
If loving carbs is wrong, I don’t wanna be right :p Unknown Astăzi ne îndreptăm atenția către carbohidrați pentru că știu că sunt cei mai …
Calcium in the vegan diet
Calciul este un mineral, cel mai abundent element care se găsește în corpul nostru în cantități > 5g, mai exact 1.5-2kg de calciu, din care 99% este …
How do we read labels?
Știu că de multe ori informațiile de pe spatele produsului sunt scrise mărunt, mai că trebuie să-ți iei lupa ca să descifrezi ce scrie pe …
Iron: What do we eat to prevent anemia?
Astăzi vreau să vorbesc despre fier, anemii și cum putem crește rata de absorbție intestinală a fierului în organism. Dar întâi să vorbesc puțin despre …
Exercising: What do we eat before and after working out?
Așa cum am promis în articolul precedent (vezi aici), vom aduce în discuție ce mâncăm înainte și după sport. Primesc întrebarea aceasta frecvent, în special …
Exercising: when do we burn fat?
Azi aducem în discuție unul dintre pilonii de bază ai unui stil de viață sănătos… sportul. Dar, înainte de a începe să vorbim despre sport, țin să …
Pumpkin spice bread
Cred că în ultima lună am mâncat dovleac aproape zilnic. Fie că era vorba de mic dejun, unde mi-l tăiam bucățele în terciul de ovăz, …
Vitamin C: Is lemon the richest source?
Pentru că în ultima perioadă am auzit vorbindu-se cam des de vitamina C, și pentru că rafturile magazinelor s-au golit instantaneu de lămâi când povestea …
English 
Română